新年新气象，在新的一年里，五冶医院妇产科搬进了新大楼，在美轮美奂的新楼里，设立有华西网络门诊、更年期门诊、盆底康复、产后熏蒸、LDR产房、孕妇学校等。特别是在这温馨的孕妇学校里，针对四个月以上的孕妇开展了孕妇瑜伽课程。瑜伽老师也是一位妇产科的孕妈妈噢，亲身教学，想学孕妇瑜伽的朋友们，赶紧来哦！

孕期练习瑜伽好处颇多！它可以增强体质，提高身体的灵活度。可以促进全身血液循环，增加胎盘血流量，促进宝宝成长发育。可以增加上肢、腰腹部以及下肢的力量，增加产力，有助于促进自然分娩。可以改善盆腔充血状况，缓解腰疼，减轻水肿。可以增加食欲，加强营养，促进新陈代谢。可以促进胃肠蠕动，减少便秘。可以保正常的孕期体重，有利于产后体型恢复。同时，它还可以释放压力，放松心情，增加自信，有助于缓解焦虑，抑郁情绪，促进睡眠。

瞧，我们的孕妈妈们练得多认真啊！运动前我们会检测孕妈妈们的心率，运动后我们会再次检测心率。通过心率的增加以及是否出汗来判断孕妈妈们的运动是否有效！如果没有达到预期目标，那么我们会及时调整或者纠正孕妈妈们的动作，争取让每一次的运动都是有效锻炼！

放松休息期间，我们还为孕妈妈们准备了开胃的果茶和低热量的水果，让准妈妈们在运动的同时也补充了营养！后期，我们还会陆续开展孕期拉玛泽呼吸操和孕前的分娩预演！欢迎孕四个月以上的准妈妈们赶快加入我们吧！