为增强我科室病人健康状况关注度，提高居民对高血压疾病认识，让居民了解如何正确治疗高血压，我科室于6月25日下午三点，肾脏内分泌科主任黄鹤携手专科护士老师申庆雯、陈宇婷（护士）举办高血压专题健康知识讲座，当天下午下着大雨也难挡病友们的热情。

此次讲座以PPT的形式简单清晰地向大家讲解了高血压的症状、危害以及日常控制措施等，黄主任在课上以简洁明了通俗的语言深入浅出地将高血压产生的原因和预防知识一一讲解，并结合日常生活实际，重点强调高血压常见药物的分类及禁忌，建议老年人在生活中要合理膳食、适量运动，提高对高血压疾病的重视。讲座结束后，居民纷纷就自身情况向医务人员咨询高血压相关问题，并为老人测血糖、量血压社区居民期待社区继续开展类似活动，让大家更重视疾病的防治。

通过本次讲座，不但提高居民对高血压病的认识，使大家了解高血压病的危害性，也对早期预防、及时治疗高血压病有极其重要的意义，本次活动也对改善社区居民健康生活理念，更好地构建和谐健康社区起到积极作用。

                 我们为到场的糖友们免费监测血压、测血糖

               下雨天也难挡大家的热情，行动不便的病友依旧冒着大雨来听课

肾脏内分泌科主任黄鹤为大家带来精彩的演讲高血压防治以及日常预防

我们为每一位听课的病友准备了小礼物

用一张大合影来结束今天美好的下午，谢谢大家的支持，有了你们的坚持才能让我们更加坚定！

高血压患者的饮食禁忌：
1、 要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
3、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
4、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
高血压患者的正确饮食：
1、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
2、多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
3、 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。