失眠症是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或睡眠持续困难，所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，从而影响其正常的社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。为普及失眠的危害，提高居民的睡眠质量，让居民免于失眠的困扰，我社区联合互助路居委会于2019年8月5日10:00在互助路居委会会议室开展“失眠的中医药保健”的健康教育讲座。

本次讲座由我社区家庭医生团队长中医主治医师王国松为大家主讲。在讲座中，王国松主治医师首先从失眠的危害、失眠的常见表现及失眠的病因讲起，分别从这几个的角度为居民分析讲解了如何打造有利于睡眠的条件，并结合失眠辨证理念，重点为居民讲解了治疗失眠的穴位按摩；讲座现场还结合穴位模特为大家示范了百会、神门、三阴交、安眠等穴位；最后为大家讲解失眠的食疗处方，并引导居民对失眠要有正确的认识，通过科学、健康的方式改善睡眠质量。

  本次讲座发放失眠的食疗35份，听讲居民31人，健康咨询10人，居民纷纷表示王国松主治医师的授课内容通俗易懂，方法实用，希望社区医师多到社区来进行这类授课。通过讲座，让大家对失眠有了进一步的了解和认识，提高了大家的健康意识和自我保健的能力，取得较好宣传效果。