“白露秋分夜，一夜凉一夜”，2020年9月7日白露节气也到来了，秋天的气温也就越来越低，昼夜温差也变大，那么在白露节气要怎么养生呢？白露身不露，寒露脚不露；秋燥：饮食防治最关键；重视保暖、防止秋燥、动静结合，及早规避各种健康隐患。为进一步增强辖区居民的中医养生保健意识，根据节气的温差变化，荷花池社区在白露节气期间，特别邀请我社区中医老师王国松主治医师，于2020年9月11日09:30-10:20在贵社区会议室开展以“白露中医养生知识宣教”健康讲座活动。

在讲座中王医生主要为大家讲解“勿露身”、“撤凉席”、“多泡脚”、“常搓耳”等这些白露养生“三字决”，并详细为大家解释了具体养生细节；接着为大家普及饮食调护是防治秋燥的关键，并列举麦芦代茶饮、蔗汁粳米粥、冰糖银耳汤、白果荸荠汤、洋参百合茶等这些简单的药膳，方便居民回去操作；最后为居民普及养生也要注意动静结合，比如慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等，着重加强锻炼是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。

在活动现场共有36位居民参加，王医生温文尔雅，讲解的知识浅显易懂、方法简单易行，并在平衡膳食、合理营养、适度锻炼方面提供了科学的指导，在座的居民纷纷表示受益匪浅，获得大家一致好评！