2020年5月16日，康复医学科疼痛康复空中课堂第一期正式开讲，经过精心的策划，我们将健康宣讲的内容分为11期，分别围绕颈腰椎疾病、膝关节疾病、面瘫、骨质疏松症等疾病的日常防护进行健康宣讲，内容全面、构架清晰。今天我们邀请到了四川省中医院针灸科副主任杨玲教授为我们开讲，主要针对颈椎病的日常养护为大家带来了一场视听盛宴。希望大家通过我们的系列讲座能够有所收获，能够将今日所学知识运用到自己的日常生活中去，并且能够帮助自己的家人和朋友，健康的生活，有品质的生活。

 杨主任细心地为大家讲解了什么是颈椎病，引起颈椎病都有哪些因素，并将一天分为了起床后、工作前、工作中、午后、晚餐前、晚餐后、睡前如何分段进行养护，在每一个节点具体做哪一些养护的方法，-有系统、有时段的来保护我们的颈椎，杨主任在讲授中多次提到“最好的医生是自己”、“只有自己才能最好的保护自己”、“求人不如求己”，提到了做好自我养护的重要性和必要性，让大家明白了日常的养护在疾病的治疗中也有举足轻重的作用。课后的互动环节更是将课堂氛围推向高潮，大家都纷纷咨询了颈椎病方面的相关知识，杨主任也耐心地为大家一一进行了解答。杨主任的讲授及详细的解答，获得了群内病友的一致好评，纷纷留言期待下一期的空中课堂。

 后期四川省骨科医院吴佳博士以及康复医学科疼痛康复组的各位老师还会陆续在群里给大家分享更多的康复医学知识，相信通过这种全新的方式能为大家带来不一样的体验和感受，期待我们下一期的相聚。