最近，小编因为工作调动来到了老年病区工作，每天都见到很多失能、失智的老人，上网关注了一“老年痴呆症”，结果令人唏嘘！

   希望此文可以帮助大家，让更多的老年人健康、优雅而有尊严地度过余生！

老年痴呆，又称“阿尔茨海默症”，是世界十大常见致死性疾病中，唯一无药可治之病，有关材料认为，中国阿尔茨海默病在970万——1000万之间，随着人口老龄化进程，更有逐年增涨的趋势。每个人都将面临老去的问题，你我真的可以独善其身吗？

   进入老龄时代，体能、智能都很重要，缺一不可，如果一定要分出先后，小编宁愿先失能，后失智，与其傻呆着满街跑，找不到回家的路，不如头脑清爽地蜗居家中。

随着年龄的增长，从40岁开始，大脑的效用就进入下行通道了，人们最大的困扰就是认知能力的退化。这些简单却又不可或缺的生存能力，比如：能读懂亲人的来信，能对我们身边的人察颜观色，能处理基本的日常生活，而不是需要依赖别人来喂食、更衣、淋浴和活动。

能够回忆起人生重大事件以及珍贵的友情等，这些是证明我们人生意义的基本要素。

  阿尔茨海默症是可以预防的！  

  让我们一起来学习它的早期症状有哪些：

  1.近记忆力下降：比如对新认识的人或者早饭吃了什么食物记不住，但对自己年轻时发生的事情却记忆犹新；

  2.学习能力下降：以往可能知识水平较高，但现在开始学习很简单的知识却很困难

  3.人格改变：以前可能乐观开朗，现在开始敏感多疑，经常怀疑有人拿自己的东西，或者觉得有人要害自己等；

  4.语言表达能力下降：随病情加剧日益严重，表现为不能完整说出一个句子；

  5.视空间技能障碍：慢慢表现出不能准确地判断物品的位置，找不到自己的房间、床，经常走的路线不再有记忆等。

  那么我们应该如何预防呢？  

  1. 坚持进行运动，如选择快走、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏等中的一项，每周进行3到5次，就会保证大脑得到稳定的血液供给，这样就可以在一些方面上预防这种疾病的形成。

  2.活动双手，如手指操、坚持早晚用手指梳头等，活动双手可以减少脑部衰老这种状况的出现。

  3. 多动脑，经常性思考问题或者是多看书、打牌、下棋等都可以保证患者的大脑处于活跃的状态，这样就可以在很大程度上预防这种疾病的形成。

  4.进行社交活动，因为社交活动会对大脑产生一些刺激，老年人保持这种活动，就可以避免一些症状发生在自己身上。

  5.保持心态平和，避免生闷气或者抑郁，及时疏解压力；可以适时跟着音乐做做心理瑜伽。6.充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，积极治疗睡眠障碍；

  6.健康的饮食，不吸烟、尽量少饮酒，采用“地中海饮食”，多吃浆果、橄榄油、多叶类绿色蔬菜，适量补充蛋白质、钙、维生素、深海鱼油、卵磷脂、益生菌等营养素。

当发现家人有记忆力下降，经常丢三落四或反应变慢，学习新事物出现困难时，要引起重视，及时到医院进行相关检查。希望此文可以帮助大家，让更多的老年人健康、优雅而有尊严地度过余生！

科室简介

   我院康复医学科是成都市重点学科项目，是中国冶金医学会康复分会委员单位，是金牛区唯一一家康复社保定点医院，是成都中医药大学教学实习基地。

下设有神经康复门诊、颈肩腰腿痛门诊、治未病门诊、中医门诊、骨质疏松门诊、小儿推拿门诊等专科门诊。开设有中医传统康复治疗室、针灸推拿室、中药熏蒸室、理疗室、牵引治疗室、运动治疗室、作业治疗室、小针刀治疗室、内热针治疗室、S-E-T治疗室、鍉圆针痧疗工作室等。对于各种病因导致的疼痛，疼痛康复组医师及专职治疗师运用专业治疗手段解决其疼痛不适感，大大提高患者生活及工作效率。

  五冶医院康复医学科

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