大汗淋漓皆是夏,大暑首先防中暑

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发布时间:2018-08-06本文来源: 康复医学科---连均梅阅读次数:0

  每年的723日左右是大暑,这是一年中最热的时候。大暑正直中伏前后,在我国很多地区,经常会出现40摄氏度的高温天气,这个节气雨水非常多,气候湿热难耐。

这个节气的养生,首先要强调预防中暑,当出现持续6天以上最高温度高于37摄氏度的天气状况时,无论在家也好,外出活动也好,应尽量避开中午以及午后的最高气温时间段。

此节气也是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头,因此这些病症患者更要格外小心。

不过,预防中暑也要讲究方式。有很多人经常在大汗淋漓时就用凉水冲澡,有人会一口气喝下一瓶冷饮,还有人直接把凉席铺在冰凉的地上躺下,这些做法的确会使人很快感觉到凉快,但也有可能会引发“阴暑”。所谓“阴暑”其实也是中暑的一种,致病原因不单纯是

暑邪,而是兼有寒和湿的入侵,症状不像常见的中暑那样明朗化和发病急骤,但对身体的影响会更为深远。所以,在消暑时切记太过贪凉,要预防阴暑的发生。

   天气炎热的季节是消化不良和胃肠疾病的高发期,饮食更要小心,其实,炎炎夏日自己在家里煲汤喝是很适宜的,选择新鲜的原料,配以清淡的口味,就是盛夏美食。