鱼际、曲池、迎香,护肺的三大宝穴

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发布时间:2018-09-15本文来源: 康复医学科---连均梅阅读次数:0

 

 在中国的传统医学观念里,秋天与人体的肺脏相通,肺开窍于鼻,而其表现在皮毛。秋天,秋高气爽也带着燥气,若废气失调,则容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。所以,秋季养生要注意呼吸系统的维护,特别要注意肺部的调养。

   在刚刚过去的夏天里,人们喝冷饮,穿衣盖被都尽量轻薄,使得脾胃虚寒,而脾又为肺之母,脾受凉必然会对肺有影响。中医还有“肺为娇脏”的说法,就是说肺既怕冷也怕热,既怕干也怕湿。即使在其他季节里没有注意养肺,在秋季也要对肺特别关注,因为在适合养肺的季节里多呵护肺,可能会收到事半功倍的效果。

秋季护肺,按揉穴位是一个很好的选择,这些穴位包括鱼际、曲池和迎香穴。

迎香穴在鼻翼两侧。属于手阳明大肠经,“不闻香臭从何治,迎香二穴可堪攻”。顾名思义,如果鼻子有毛病,例如鼻腔闭塞,以致不闻香臭,治本穴有直接效果。每天双手按在两侧迎香穴上,往上推或反复旋转按揉2分钟,鼻腔会明显湿润、通畅很多。

鱼际穴在手外侧,第一掌骨桡侧中点赤白肉际处,能气化肺经水湿,散发脾土之热。鱼际可以不拘时地进行按压,每天最少35分钟,并要长期坚持。

曲池穴的位置:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,完全屈肘时,在肘横纹外侧端外。曲池有很好的清热作用,每天下午13点按揉这个穴位最好,因为这段时间是阳气最盛的时候,按揉此穴可以使阳气降下来。

秋季护肺除了要按揉以上三个穴位之外,还要注意饮食。人们在饮食中还要注意少吃刺激性食物,酸甜苦辣咸都不要过分。除了温肺外,还应尽量吃些润肺的东西,如杏仁、桃仁等干果,对肺都有滋润的作用。