二十四节气养生

我国传统中医认为，生姜性微而味辛，功能健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。尤其是在炎热的夏季，人体容易内生干燥之气。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、祛痰、祛风、散寒、解毒等功效。 临床研究表明，生姜还会有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，对降血压、降血脂、预防心肌梗死均有特殊作...

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，很多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻、心肌梗死等疾病困扰。夏季养生重在养心。夏季养心就要坚持每天按揉阴陵泉、百会、和印堂。因为这三个穴位可以健脾利湿，能保护好心脏。每天坚持按揉阴陵泉3分钟，可以保持...

中医一贯强调“养生之要，首在养心”。人要有所依托，有一种健康的爱好，这样才能保持对社会、对生活的兴趣，进而使身心健康。练习书法是非常好的养生方法。练习书法表面看起来挥毫起笔只有手在动，实际上是手指、腕、肘、肩带动全身的运动，将精、气、神全部倾注于笔端。整个过程酷似意力并用，动静结合，既增强了手、脑的协调能力，又锻炼了四肢功能。可...

夏季有6个节气，立夏是夏天的开始，夏季养生篇正式开讲……

春季养生

健康小贴士

二十四节气养生系列---谷雨