夏日中暑怎么办？

中暑的表现：先兆中暑的病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、注意注意力不集中

轻症中暑则会有面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷等表现

重症中暑大多数患者是在高温环境中突然昏迷，体温常在40摄氏度以上，严重时引起脏器损害而死亡，应立即送医急救

第一步：转移到阴凉处休息，解开衣服，保持通风。

第二步：降温，患者头部可敷冷毛巾，可用50%酒精、白酒或者冰水进行全身擦浴，然后用电风扇吹风，当体温降至38度以下时，停止降温措施。

第三步：补水，小口慢喝，可以加入少量盐或者小苏打水。切勿大量喝水，否则会引起呕吐、腹痛等症状。

第四步：就医，患者发生重度中暑，出现昏迷、呼吸停止等表现，则应立即进行人工呼吸，同时拨打120，尽快转移到医院进行救治。

夏季防止中暑的饮食注意事项：1、多吃含水量高的果蔬，如西瓜、桃子、西红柿、生菜、黄瓜等。2、每天喝1.5至2升水，出汗较多可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

【供稿  吴红】