春季是万象更新的季节，天气变化无常，也是胃肠道疾病多发的季节。特别是近几天成都天气突然变冷，让大家措手不及，门诊内科的腹泻患者也逐渐多了起来。为什么春季易发生胃肠道疾病？应该怎样预防呢？

一、常见的原因：

   1.经过漫长的冬天，随着气温逐渐转暖，各种微生物、致病菌也随之活跃起来，侵犯体质较弱的人群，导致胃肠道疾病的发生。

   2.饮食不规律、进食过多不易消化的食物，或由于为动力不足导致胃内食物滞留，引起腹泄、腹胀、恶心、呕吐、反酸、嗳气等症状。

   3.过度疲劳、休息不当，导致胃肠黏膜充血、内分泌紊乱，或由于不注意饮食卫生，不慎吃到变质的食物诱发各类胃肠疾病。

二、主要预防措施：

   1.首先，一定要加强食品卫生意识，在食用鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透，不要生食近海甲壳类和贝类产品，不喝生水，生、熟食在存放和加工时必须分开；水果、蔬菜食用前务必洗净；饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻，要减少对胃肠道的刺激，平时摄入足够的维生素，避免暴饮暴食。

   2.注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，不要随意吐痰。做到勤洗澡，勤换衣，勤晒衣服和被褥，每天室内应通风换气，保证居室空气清新。

   3.积极参加体育锻炼，增强体质。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定，减少心理压力，以增强机体的抗病能力。

   4.注意保暖，合理安排好饮食。应根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

【供稿  方悌慈】