俗话说,“万病源于肠道”，这其实是有一定道理的。肠道是人体健康的重要保障，那么影响肠道健康的因素有哪些呢？

1.滥用抗生素和消炎药

一旦感冒、咳嗽、拉肚子，不少人会自行使用抗生素或消炎药。特不知这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌（益生菌比列越来越少），影响肠道功能。

2.不良饮食

暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒，都会加重倡导负担，并直接危害肠道健康。

3.工作压力和精神调节

工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，致使肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。

4.不良生活习惯

频频加班、熬夜、不规律作息，容易出现肠道功能紊乱现象和肠道生态环境失衡，进而造成肠道老化，疾病丛生。

5.其他原因

如吸烟、缺乏运动等，都会在很大程度上影响肠道健康。

【社区  杨蕾】