说到卧室，人们就会想到休息轻松惬意的地方。在卧室度过的时间占我们休息时间的1/3。因此，保持卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，我们该任何保持卧室卫生呢？

    床是卧室的主角，也是我们肌肤接触最多的地方。皮肤每天要分泌皮脂，天天出汗，空中的灰尘液不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒，同时不要随意在床上坐卧。

    据悉，尘螨喜欢生活在温度20-30℃，温度60-80%环境中。所以我们尽量保持室内空气干燥、勤开窗通风或使用除湿器，并保证卧室内空气质量，安装空调的家庭，除需要经常通风外，还应每星期清洗一次空调的过滤网。调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，最高达1000倍以上。所以，注意空调的卫生变的尤为重要。

    很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无毛绒玩具”是用有害纤维填充的，容易使人流泪，起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。所以应注意毛绒玩具清洁及卫生。

    卧室内少不了家具的摆放，这也成了卧室空气污染的另一个来源。合成建筑材料、装饰材料的使用以及选用仿木的合成家具，这些含有对人体有害的化学物质，如甲醛、甲醇、铅等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。因此，在注意购置家具的同时，还应留出较大的活动空间，利于采光和通风。

    另外，我们还要养成一些良好的生活的习惯，不要在床上吃东西，玩电脑，不要在卧室内吸烟，外出回家注意脱外套、换鞋，注意清理卫生死角，做到晨起第一件事——开窗通风。

    你拥有了这些良好的卫生习惯，就拥有了一个健康的身体和一个健康的环境。

【供稿 吴倩】