进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，早晚温差大，气候变得干燥，老年人因一时不能适应，容易患风寒，引发肺部疾病。老年人代谢能力较差，既怕热又怕冷，对剧烈变化的气候往往难以适应，从而导致燥咳、气喘、胸痛等疾病。本就患有慢性支气管炎或哮喘的老人，此时容易旧病复发。此外像风湿病、胃病、等疾病，也极易在这一季节诱发或使病情加重。因此，秋季如何预防疾病对老年人的身体健康是十分重要的。

    在生活起居和精神情绪方面，老人们应早起早睡，适当进行体育活动。由于气候干燥，老人们以少洗澡为宜，以防止皮肤干燥发生皮肤瘙痒症。在精神情绪方面，要安宁平静，如果过度兴奋激动，从而可能引起疾病。老人要格外注意保暖，衣被要随季节随时增减。老年人既勿贪凉喜冷，又不宜多食过热之物，入秋后，大量瓜果上市，这些水果大都是有益身体健康的，瓜果虽甜美，却不可多食，秋季肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。秋季阳光和煦，原野金黄，秋高气爽，是老年人闭目养神、收聚精锐的大好时光，此时老年人宜到公园、郊野、山林等林木繁荣、宁静优雅之地，做做闭幕养神的气功。

【供稿 吴红】