有一名著名的学者于丹说过：健康就是人与自然的匹配和顺应。我们应该把自己的身体当作为机器，学者去调养、去平衡，顺应自然地调理。

    那么，我们怎样做，才能真正“顺应自然”呢？

    人身体上的肝胆肺腑，各种经络，都有自己最活跃的时间与规律。就相当于生活中的“日出而作，日落而息”。只要我们顺应这个规律，不管吃多少多好的补药都不如食补健康：做多少护肤美容，都不如睡足觉踏实。

    在我们生活的中不乏有这些人：夏天，拉上厚厚的窗帘，在低温空调房间办公，却不知窗外艳阳高照；冬天，房间暖气很足，却对大自然的冰天雪地没有概念；锻炼，就是坐十几层电梯，到健身房去跑步；吃饭，就是胡吃海塞，然后大把吃减肥药。所以我们把生活过的太复杂化了，让生活变的不再那么简简单单。

    其实话说回来健康是一件最朴素的事情，它需要一种智慧，尤其需要一种敞开的心情。这些都是多好的例子，所以我们不要人为去打破这个规律的法则。让我们回到一种和自然更亲近、更融合的状态，而不是更防范，更抵御。

                                           【供稿 杨蕾】