初冬暖阳映笑颜，健康科普润心田。11月21日、26日，我院联合荷花池社区，以“通用健康行”为指引，倾情打造“老年人营养健康专题讲座”系列活动，两场知识盛宴吸引了50余位社区长者热情参与，现场掌声不断，好评如潮。

权威指南解锁“舌尖上的健康密码

11月21日上午，讲座《中国老年人膳食指南》在荷花池社区活动中心温馨启幕。我院社区家庭医生团队成员余荭老师化身“健康翻译官”，以通俗易懂的语言，结合《中国居民膳食指南》核心推荐，从“食物多样、合理搭配”“吃动平衡、健康体重”等八大原则切入，为老人们解读了日常饮食的误区与注意事项。现场还设置了互动问答环节，针对“三高人群如何选食”“补钙吃什么最好”等高频问题，余老师逐一答疑，助力长者将健康理念融入生活。

精准营养定制“专属长寿食谱”

11月26日上午，我院肾病内分泌科糖尿病专科护士罗小娟老师为居民们带来《老年人营养需求与饮食要诀》，直击个体化痛点。针对“三高”“肌少症”“便秘”等高频问题，通过真实病例对比图，揭秘“吃错”与“吃对”的惊人差异，如喝骨头汤补钙不如喝牛奶、不吃肉防血脂高不如每周吃2次鱼肉让血管更干净等。罗老师还演示了“一拳一掌一捧”计量法：用拳头量主食、手掌测蛋白、双手捧蔬菜，让科学配餐“一学就会”。

两场健康讲座内容务实、形式生动，获得社区居民一致好评。参与活动的王阿姨表示：“以前总凭经验吃饭，现在才知道饮食要讲究‘量体裁衣’，这样的讲座太实用了！”

每一份饮食的讲究，都是对生命的敬畏；每一次健康的守护，都是对晚年的致敬。未来，我院将持续以专业与温度的服务，携手社区织密健康防护网，让长者的银龄岁月因科学饮食而更添光彩，让幸福滋味在每一餐中绵延流淌！